脉管炎患者在康复时期适合做哪些运动

时间:2013-04-23 来源:未知 作者:admin 点击: 次

脉管炎患者在康复时期适合做哪些运动

        相信大家都知道良好的运动有利于病情的恢复，脉管炎也不例外，所以患者朋友要做好各方面的护理工作，使病情尽快得到康复，那么脉管炎患者适合的运动有哪些呢?下面我们对此进行了解。

　　脉管炎患者适合的运动具体介绍如下：

　　1、脉管炎患者适合的运动仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环，供给患肢更多的养料和氧气，每日早晚各做一次。

　　2、走路：患者可以根据自己的情况，走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会，缓解后继续走至下一次疼痛出现，一天可以走1～2公里，逐日适当增加行走的距离，长期坚持，能有效地增加耐力。并逐步促进患肢的血液循环。这也是脉管炎患者适合的运动。

　　3、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。

　　4、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。

　　5、按摩腿脚：脉管炎患者适合的运动，坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

　　6、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。

　　7、勃氏运动：患者仰卧，将患肢抬高45度l0～20秒后，坐起垂足于床边2～15秒，并活动足和趾10余次，然后再仰卧床上20秒。如此程序练习5～6次，每日数回。

　　以上介绍希望对脉管炎患者有所帮助，专家提醒要想远离脉管炎的折磨，我们在日常生活中要做好预防工作，如还有其它需要了解的，请咨询郑州市管城中医院脉管炎专科在线专家。

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